养成好习惯护肤美白不用愁

2017-06-28 05:08:00 来源:

很多MM在自己脸上下了重本，每月都花几百乃至上千元在护肤品上，可是效果却不尽人意。不用抱怨护肤品没有用，这多是你的护肤习惯错了。习惯也分好坏，好的习惯就像益友，时刻都能帮上你。今天就跟编辑来学正确的护肤习惯，保证让你肌肤告别暗黄变水嫩。

习惯1：最适的洗脸温度，是38⑷0℃的微温水

料理节目中要保持肉质和面类的，常使出冰镇这招，但活生生又柔嫩的肌肤依样画葫芦可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多保持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长时间下来造成微血管扩大变粗。

习惯2：指腹轻推，不过度推拿拉扯肌肤

把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想像成是内建在肌肤内的“松紧带”，过度推拿酿成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全捨弃推拿倒也没必要，适度massage能活化血管到皮肤间的营养传递。推拿时，脸上必须已上1层“润滑剂”(精华液or乳霜)，并用中指+无名指轻轻滑动指腹便可。

习惯3：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早

有人担心20出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回復正常性能。小编的友人A，皮肤好到使人发指，她20出头守着1瓶抗老精华液，1用就12年。若偏油肌，选质地较轻盈的精华液其实不会对肌肤造成负担。

习惯4：睡眠没法预支或补救，每天6小时充足睡眠

1餐不吃没大碍，身体内的营养素能够贮存，但1晚没睡，隔天肯定露出倦容，由于睡眠没法「寄存」，“补眠”实际上是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，1天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的昼夜节律，让肌肤顺利再生。

习惯5：1周最少2次规律运动，由内焕发亮采

“平常工作太累了，假日只想懒惰地度过。”保持这类想法的，那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状态只会每下愈况。运动能改良血液循环，并消除上述症状，让肌肤散发光彩，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，无妨从1周两次，每次30分钟建走开始。

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